Test: la tua postura è corretta?
Mantenere una buona postura a casa e a lavoro è fondamentale per la nostra salute
La postura è la posizione che assume il corpo nello spazio e la relazione spaziale tra le varie parti del corpo. Il mantenimento delle curve fisiologiche è importantissimo per la resistenza della colonna vertebrale, che acquista una maggiore capacità di ammortizzare pressioni e sollecitazioni meccaniche.
In assenza di particolari patologie, una delle cause più comuni del dolore alla schiena è l’alterazione della postura. Per la prevenzione del mal di schiena e dei traumi muscolari è fondamentale adottare una postura corretta.
Referenze
Schwerla F. et al. Osteopathic Manipulative Therapy in Women With Postpartum Low Back Pain and Disability: A Pragmatic Randomized Controlled Trial. The Journal of the American Osteopathic Association, July 2015, Vol. 115, 416-425
Kenneth Anderson, David G. Behm.(2005), The impact of instability resistance training on Balance and Stability. Sports Med, 35, 1: 43-53
Federico B. et al. Modificazioni della postura in gravidanza. Riv. It. Ost. Gin. – 2007 – Vol. 16, pp. 707-722
Bey M.E et al. The effect of a maternity support belt on static stability and posture in pregnant and non-pregnant women. J Biomech. 2018 May 18. pii: S0021-9290(18)30353-1
