Retraining della cuffia dei rotatori. Con Eugenio Zicarelli
Il webinar, condotto dal Dott. Marco Musorrofiti, ha avuto come ospite d’onore il Dott. Eugenio Zicarelli, un rinomato fisioterapista, personal trainer e docente dell’Accademia di Bodybuilding. L’evento, organizzato dalla redazione del Riabilitatore Magazine, ha attirato un pubblico numeroso di professionisti e appassionati del settore, interessati a approfondire le tecniche di retraining della cuffia dei rotatori in palestra.
Il Dott. Marco Musorrofiti ha aperto il webinar con un caloroso benvenuto a tutti i partecipanti, sottolineando l’importanza di condividere e diffondere conoscenze specifiche riguardanti la spalla, un’articolazione complessa e spesso soggetta a infortuni, specialmente tra coloro che frequentano la palestra. Ha presentato il Dott. Eugenio Zicarelli, evidenziandone il ruolo di spicco nel campo della fisioterapia e del personal training, oltre alla sua attiva partecipazione nella comunità online di fisioterapia e riabilitazione.
Il Dott. Zicarelli ha iniziato la sua presentazione con una dettagliata spiegazione dell’anatomia e della funzione della cuffia dei rotatori. Questo complesso muscolo-tendineo è composto da quattro muscoli principali: Sovraspinato, Infraspinato, Sottoscapolare e Piccolo Rotondo. Questi muscoli sono cruciali per garantire la stabilità e la mobilità della spalla, permettendo una vasta gamma di movimenti. La cuffia dei rotatori stabilizza dinamicamente l’articolazione durante i movimenti, prevenendo lesioni e migliorando l’efficienza biomeccanica.
Il Dott. Zicarelli ha proseguito descrivendo le patologie più comuni che affliggono la cuffia dei rotatori, come le lesioni tendinee, la sindrome del dolore subacromiale e la borsite. Queste patologie sono spesso causate da movimenti ripetitivi e inadeguati, sovraccarico funzionale e anatomia predisponente. Ha evidenziato come queste condizioni possano insorgere lentamente, senza traumi apparenti, ma peggiorare nel tempo fino a diventare croniche.
Uno dei punti chiave del webinar è stato l’approccio al retraining della spalla dopo un infortunio. Il Dott. Zicarelli ha illustrato diversi esercizi mirati a potenziare i muscoli della cuffia dei rotatori, enfatizzando l’importanza di mantenere la scapola fissa durante gli esercizi. Ha spiegato che i movimenti di intrarotazione ed extrarotazione sono essenziali per stimolare adeguatamente i muscoli coinvolti. Tra gli esercizi più efficaci ha menzionato l’uso di resistenze elastiche e pesetti, che permettono un controllo maggiore e una stimolazione uniforme dei muscoli.
Il Dott. Zicarelli ha sottolineato l’importanza di un approccio multidisciplinare nella gestione delle lesioni alla spalla. Ha spiegato che il recupero completo richiede la collaborazione tra fisioterapisti, ortopedici e altri specialisti, assicurando una valutazione accurata e un trattamento mirato. Ha ribadito che la fase di retraining è cruciale per riportare l’atleta o il paziente alle condizioni fisiche pre-infortunio, riducendo al minimo il rischio di recidive.
Durante il webinar, il Dott. Zicarelli ha risposto a diverse domande del pubblico, affrontando temi come l’uso di esercizi isometrici e auxotonici, l’importanza della contrazione eccentrica nella riabilitazione della spalla e le tecniche di riabilitazione specifiche per atleti professionisti. Ha condiviso esperienze personali con atleti di alto livello, sottolineando come ogni caso richieda un approccio personalizzato.
Il Dott. Zicarelli ha dettagliato vari esercizi specifici per la riabilitazione della cuffia dei rotatori. Ha menzionato esercizi di intrarotazione ed extrarotazione da eseguire in diverse angolazioni (30°, 90°, flessione a 90°), utilizzando resistenze elastiche o manubri. Ha spiegato che l’uso di un cuscinetto sotto l’incavo ascellare durante l’abduzione a 30° può prevenire movimenti compensatori non voluti, migliorando l’attivazione muscolare.
Il Dott. Marco Musorrofiti ha concluso il webinar ringraziando il Dott. Eugenio Zicarelli per il suo prezioso contributo e per l’alto livello di competenza dimostrato. Ha invitato i partecipanti a seguire futuri eventi e a collaborare attivamente per migliorare la pratica della fisioterapia attraverso la condivisione delle conoscenze. Il Dott. Zicarelli ha ribadito l’importanza della valutazione biomeccanica accurata e dell’adozione di metodologie aggiornate per garantire il miglior recupero possibile degli atleti e dei pazienti.
Il webinar ha fornito preziose informazioni su come gestire il retraining della cuffia dei rotatori, evidenziando l’importanza di un approccio olistico e collaborativo. La partecipazione attiva del pubblico ha arricchito la discussione, rendendo l’evento non solo educativo ma anche interattivo e coinvolgente. Le tecniche e le metodologie discusse rappresentano strumenti essenziali per fisioterapisti e personal trainer, che possono così migliorare la salute e il benessere dei loro pazienti e atleti.
