Mal di testa : come curarlo con la fisioterapia
Mal di testa : la fisioterapia ti può aiutare
di M. Musorrofiti e C. Visciano
Veniamo sempre più spesso bombardati da informazioni che ci fanno credere che basta una pillola per far passare un fastidioso dolore alla testa . Stai lavorando e non puoi fermare la tua attività a causa di questa noiosa emicrania , ecco la pillola dai poteri magici, quella giusta al momento giusto! Però non sempre è così, non sempre è possibile mascherare i nostri mali con una pillola .
Non tutti sanno che ci possono essere varie cause biomeccaniche che provocano queste problematiche e in alcuni casi alleviare il dolore attraverso pillole di fortuna non fa altro che risolvere il problema per un breve periodo salvo poi ripresentarsi puntualmente.
Per esempio nella cefalea tensiva esiste una chiara evidenza scientifica sul ruolo eziologico dei trigger points , che sono aree molto sensibili all’interno di fasci muscolari . Quando queste fibre sono stimolate tramite palpazione rispondono con dolore riferito a distanza dall’area.
Cosa dobbiamo fare allora quando abbiamo un attacco di cefalea?
Per prima cosa serve capire l’origine del problema . Una diagnosi precisa permetterà di svolgere un lavoro specifico per la causa che genera il dolore.
Da cosa può essere causato il mal di testa?
Le cefalee sono causate dall’alterazione dei meccanismi e dei processi fisiologici che attivano e/o coinvolgono strutture sensibili allo stimolo del dolore, localizzate in alcune zone della testa e del collo: periostio del cranio, muscoli, nervi, arterie e vene, tessuti sottocutanei, occhi, orecchie, seni paranasali e mucose. Le cosiddette cefalee primarie (l’emicrania, quella di tipo tensivo, a grappolo , trigeminali , croniche ) non sono quasi mai provocate da un’unica causa: nella maggior parte dei casi, rappresentano il risultato dell’interazione tra predisposizione genetica, cause endogene (interne all’organismo) e fattori scatenanti (cioè gli stimoli che innescano le alterazioni). Le cefalee secondarie ( per esempio cefalea da trauma come il colpo di frusta ) possono essere scatenate da un unico evento .
I farmaci allora non servono a niente nelle cefalee?
Certo che i farmaci servono . I farmaci ci possono comunque aiutare a far regredire lo stato doloroso , però a nostro avviso in determinati casi devono essere supportati da adeguate cure riabilitative .
La fisioterapia può aiutarmi nel mal di testa?
Prima di tutto lo specialista dovrà fare una attenta valutazione anatomo-funzionale della struttura corporea in toto e non solo nello specifico tratto cervicale . Bisognerà andare a valutare lo stato tensivo della struttura muscolare e fasciale , valutare le articolazioni e lo stato della colonna vertebrale . Molto importante sarà valutare la presenza di eventuali trigger point che possono creare delle tensioni muscolari e che possono scatenare il dolore . Sarà anche importante trattare il muscolo trapezio , che in questi casi è sempre molto rigido , tramite della terapia manuale e/o della soft-fibrolisi . In alcuni casi sarà richiesto approfondire la valutazione con determinati esami diagnostici specifici.
Quali tecniche vengono utilizzate in questi casi ?
Nelle situazioni di cefalea possono essere utilizzate più tecniche dalla terapia fisica alle terapie manuali .
Come terapia fisica vengono spesso utilizzate metodiche come la diatermia , viss , laserterapia , campi elettromagnetici . Come terapia manuale sono utilizzate delle tecniche osteopatiche fasciali , tecniche di digitopressione , tecniche manipolazione vertebrale e massoterapia .
Quali sono i rimedi naturali che posso adottare nella vita quotidiana ?
- Il movimento fa bene in questi casi , fate delle lunghe camminate e tanto stretching .
- Meditazione , yoga e respirazione diaframmatica .
- Fare molti bagni caldi aiuterà la muscolatura a rilassarsi.
- Luppolo (Humulus lupulus) che può trovare sotto forma di tintura madre in gocce, eventualmente associato ad altre erbe antidolorifiche .
- Collarino pneumatico per decompressione cervicale (http://www.posturale.org/ecommerce/index.php?route=product/product&product_id=68 )
Dott. Marco Musorrofiti
CORPO53 Firenze – Roma – Napoli
Fisioterapia Roma Prati
Via Crescenzio 107 ( angolo Piazza del Risorgimento )
00193 Roma
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Dott. Christianpasquale Visciano
Reparto di terapia manuale Università G.D’Annunzio Chieti
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