Riconoscere e correggere i principali vizi posturali. Il dolore lombare è un disturbo molto frequente nella popolazione ed è causato da molteplici fattori biomeccanici ed in particolare, fattori posturali. Mantenere una postura scorretta, al lavoro, durante la notte o in gravidanza, ha come diretta conseguenza la comparsa di forti dolori alla schiena e manifestazioni negative…
Tipico dolore al lato esterno del ginocchio del corridore. La bandelletta ileotibiale (ITB) è un nastro di tessuto connettivo situato tra la parte esterna della coscia e il ginocchio. La ITB aiuta a stabilizzare e muovere l’articolazione del ginocchio, quindi fondamentale per la corsa. La sindrome della bandelletta ileotibiale è comunemente detta “ginocchio del corridore”…
Quali rimedi da adottare subito se si ha dolore tra anca e inguine. L’anca è una delle articolazioni più grandi del corpo umano, ha il compito di sorreggere il peso corporeo, garantendo l’equilibrio. Ci sono molte cause di dolore all’anca durante la gravidanza, in quanto l’articolazione è sottoposta a notevole stress. Il peso in eccesso…
Malattie e disturbi muscolo-scheletrici sono le principali cause di assenza per malattia. I disturbi muscolo-scheletrici come mal di schiena, dolori a collo, spalle e braccia sono accompagnati da intorpidimento, dolore, rigidità e senso di fastidio. Quando questi sintomi sono causati da posizioni di lavoro scorrette o da sforzi eccessivi, parliamo di disturbi muscolo-scheletrici lavorativi. Il…
Coxalgia: i consigli per i ciclisti. Molti ciclisti manifestano dolore all’inguine, che con il tempo si diffonde a tutta l’anca e si irradia a cosce e glutei. Questo dolore può essere scatenato da fattori genetici, infiammatori, traumatici, degenerativi o da errori posturali. La coxalgia è associata ad un processo patologico a carico dell’articolazione coxofemorale (l’articolazione…
Mantenere una buona postura a casa e a lavoro è fondamentale per la nostra salute La postura è la posizione che assume il corpo nello spazio e la relazione spaziale tra le varie parti del corpo. Il mantenimento delle curve fisiologiche è importantissimo per la resistenza della colonna vertebrale, che acquista una maggiore capacità di…
Esercizi per una ripresa rapida da fare a casa se si avvertono dolori o fastidi all’anca. L’anca è una delle articolazioni più grandi del corpo umano, ha il compito di sorreggere il peso corporeo, garantendo l’equilibrio. Inoltre, la regione dell’anca è cruciale per il movimento. Il dolore articolare alle anche è un problema molto comune,…
Esercizi da fare a casa se si avvertono dolori o fastidi al collo. Il torcicollo è un problema molto comune, in quanto i muscoli del collo sono sottoposti a notevole stress. Il disturbo può colpire a qualsiasi età, per diverse cause, provocando dolore, spasmi involontari, infiammazione e difficoltà nei movimenti. Il torcicollo è caratterizzato dalla…
