Ginnastica per mantenersi in forma tutti i giorni nel tuo ufficio. Trascorri molte ore alla scrivania e, dopo lunghe giornate passate con posture sbagliate o nella stessa posizione, a fine giornata avverti una serie di dolori alle gambe, alle spalle e soprattutto alla schiena. Cosa fare per alleviare gli acciacchi causati da una cattiva postura?…
Sei stato punto da qualche insetto? Scopri quale può essere stato. Soprattutto nel periodo estivo veniamo punti, giorno e notte, con grande facilità dai molti insetti che ci girano intorno. La principale indiziata che ci tormenta in maniera considerevole è la così tanto odiata zanzara. In questo articolo vogliamo cercare di fare un poco di…
Come prevenire le problematiche al polso. Dopo aver digitato per delle ore al pc inizi ad avvertire una sensazione di formicolio e di “addormentamento” alle dita della mano (soprattutto pollice, indice, medio e, in parte, l’anulare), associata a del dolore locale e limitazione funzionale della mano e del polso. La sensazione di formicolio ricompare nuovamente…
Non tutti sanno che sul fondo delle bottiglie di plastica ci deve essere un codice che indica il grado di tossicità del materiale. La Natural Society americana si raccomanda di controllare sul fondo delle bottiglie di plastica il logo di appartenenza che indica il grado di riciclaggio e la tossicità. Questo logo è composto da…
Come prevenire e curare la plagiocefalia nel neonato. La plagiocefalia è una alterazione morfologica della testa del neonato causata da una plagiocrania, ovvero da una deformazione delle ossa del cranio. All’esame obiettivo si riscontra, in questi pazienti, una asimmetria del cranio a causa di un appiattimento di un lato del cranio e l’anomala espansione della…
La fascite plantare è la più comune problematica che causa dolore ai piedi. Consigli su come prevenirla. Il termine più appropriato per definirla è “fastidiosa”: la fascite plantare si avverte principalmente i primi passi dopo un periodo di inattività, come per esempio dopo essere stati seduti a lungo alla scrivania o dopo aver dormito la…
Il colpo della strega perchè causa dolore alla schiena? I rimedi da svolgere a casa e con la fisioterapia. Il colpo della strega è un evento acuto che irrigidisce istantaneamente i muscoli lombari. Il fenomeno è estremamente doloroso e la contrattura muscolare impedisce il movimento per diversi giorni. Le cause Alla base di un colpo…
La mancanza di sonno può portare ad avere problemi di salute. Una ricerca presentata nel 2012 alla conferenza internazionale SLEEP suggerisce che dormire meno di 6 ore a notte può aumentare il rischio di infarto per persone di mezza età o età avanzata. Quando si è giovani si ha l’impressione che possono bastare anche 4-5…
