Malattie e disturbi muscolo-scheletrici sono le principali cause di assenza per malattia. I disturbi muscolo-scheletrici come mal di schiena, dolori a collo, spalle e braccia sono accompagnati da intorpidimento, dolore, rigidità e senso di fastidio. Quando questi sintomi sono causati da posizioni di lavoro scorrette o da sforzi eccessivi, parliamo di disturbi muscolo-scheletrici lavorativi. Il…
Coxalgia: i consigli per i ciclisti. Molti ciclisti manifestano dolore all’inguine, che con il tempo si diffonde a tutta l’anca e si irradia a cosce e glutei. Questo dolore può essere scatenato da fattori genetici, infiammatori, traumatici, degenerativi o da errori posturali. La coxalgia è associata ad un processo patologico a carico dell’articolazione coxofemorale (l’articolazione…
Mantenere una buona postura a casa e a lavoro è fondamentale per la nostra salute La postura è la posizione che assume il corpo nello spazio e la relazione spaziale tra le varie parti del corpo. Il mantenimento delle curve fisiologiche è importantissimo per la resistenza della colonna vertebrale, che acquista una maggiore capacità di…
Esercizi per una ripresa rapida da fare a casa se si avvertono dolori o fastidi all’anca. L’anca è una delle articolazioni più grandi del corpo umano, ha il compito di sorreggere il peso corporeo, garantendo l’equilibrio. Inoltre, la regione dell’anca è cruciale per il movimento. Il dolore articolare alle anche è un problema molto comune,…
Esercizi da fare a casa se si avvertono dolori o fastidi al collo. Il torcicollo è un problema molto comune, in quanto i muscoli del collo sono sottoposti a notevole stress. Il disturbo può colpire a qualsiasi età, per diverse cause, provocando dolore, spasmi involontari, infiammazione e difficoltà nei movimenti. Il torcicollo è caratterizzato dalla…
Quali possono essere le cause del dolore alla spalla e quando andare da uno specialista. Il dolore di spalla è un fenomeno complesso e multifattoriale, ed è da sempre riconosciuto come fra i più ricorrenti e frequenti disturbi degli sportivi. L’articolazione della spalla è costituita soltanto da due ossa, la scapola e la testa dell’omero,…
Strappi muscolari e nordic hamstring exercise. Gli strappi muscolari sono ampiamente riscontrati e trattati nel mondo della fisioterapia sportiva. Il nordic hamstring è un esercizio che sfrutta una tecnica intensiva per rafforzare la muscolatura. Gli strappi muscolari rappresentano l’infortunio più comunemente riscontrato in diversi sport. Gli strappi al bicipite femorale hanno un’incidenza del 10-35% ogni…
I dolori alla schiena sono spesso provocati da posture scorrette. La lombalgia o più comunemente dolore alla schiena coinvolge la colonna vertebrale e la muscolatura. Generalmente la lombalgia è caratterizzata da dolore spontaneo, localizzato al rachide lombare, che si accentua con la pressione locale. Questa condizione colpisce ogni anno circa il 40% delle persone ed…
