Hai il colpo della strega?
Ti sei bloccato con la schiena? Alcuni consigli per superare questo momento…
Se ti sei bloccato con la schiena posso darti alcuni consigli che ti aiuteranno a superare questa fase. Innanzitutto rivolgiti al tuo medico che, molto probabilmente, ti darà dei farmaci che ti permetteranno di ridurre lo stato doloroso acuto di questa fase. Poi cerca di camminare, non stare troppo tempo a letto, perché il cammino ti permetterà di miorilassare determinate strutture muscolo fasciali che sono molto contratte. Mettiti in posizione supina con un rialzo sotto le gambe(vedi figura nel video), questa posizione ti permetterà di scaricare la zona dorso-lombare ed pelvica. Poi se il dolore persiste rivolgerti ad uno specialista per fare della riabilitazione specifica per questo tipo di problematiche perché soltanto con la riabilitazione migliorerai in fretta e soprattutto riduci le possibilità di avere di nuovo questo tipo di problematiche in futuro.
Dott. Marco Musorrofiti
Fisioterapista
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Tel.: 06-68809158
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